Как нормально спать?

и другие психические расстройства. Негативная симптоматика, психозы, бред, "голоса" и другие галлюцинации, обострение, депрессия, фобии. Биполярное аффективное расстройство (БАР, МДП), шизоаффективное, шизотипическое расстройство. Ваши мысли, мнения, проблемы.

Re: Как нормально спать?

Сообщение Леди Меламори » 12 янв 2017, 02:14

Не надо ходить и дверями хлопать, зачем остальным мешать? Полежит с гаджетами, почитайте книжку. Часа через два спать захочется
Ты можешь с телом хоть что делать, это неважно, если душа сгорела...
Аватара пользователя
Леди Меламори
mama i'm a criminal
 
Сообщения: 3325
Зарегистрирован: 15 ноя 2016, 15:43
Откуда: Ехо
Диагноз: На грани

Re: Как нормально спать?

Сообщение Фиалка33 » 12 янв 2017, 02:19

Леди Меламори писал(а):Не надо ходить и дверями хлопать, зачем остальным мешать? Полежит с гаджетами, почитайте книжку. Часа через два спать захочется

У меня муж (здоровый)ходит и хлопает до четырех утра и не понимает что мешает, говорит кто хочет тот уснет:(и пофиг ему что мне в шесть утра на работу вставать. Как думаете это нормально с его стороны?
Фиалка33
 
Сообщения: 506
Зарегистрирован: 27 ноя 2016, 05:27

Re: Как нормально спать?

Сообщение Vasiliska » 12 янв 2017, 02:20

Inu писал(а):Я сейчас гуляю подолгу и все равно плохо засыпаю, несколько дней назад вообще не спала ночью и нормально

может не спать ночью, может тебе надо спать днем, раз ты пес демон?
Vasiliska
 
Сообщения: 289
Зарегистрирован: 11 янв 2017, 22:39

Re: Как нормально спать?

Сообщение Max75 » 12 янв 2017, 08:02

Lnu, попробуйте последнюю чашку кофе или какао выпивать не позднее 16.00. Ужин не позднее 19.00. И спать ложитесь в 22.00.

Эти простые рекомендации помогли мне научиться высыпаться и вставать на работу в 05.00 бодрым.
Осторожно! Могу сострить. Потом жалею... :-)
Аватара пользователя
Max75
Зачинщик смуты
 
Сообщения: 10445
Зарегистрирован: 05 май 2012, 00:50
Откуда: Израиль

Re: Как нормально спать?

Сообщение Кочевник » 12 янв 2017, 13:07

Inu писал(а):Не могу нормально заснуть, встаю среди ночи и брожу туда сюда, могу ночью проснуться и опять не спать. Хлопаю дверями и мешаю спать. На меня ругаются почему я не сплю?

Медитация и полное расслабление под звуки природы.
Кликай!!! Да не на текст. Видишь картинку снизу. Так она волшебная.
Аватара пользователя
Кочевник
Поисковый Червь Морриса
Поисковый Червь Морриса
 
Сообщения: 9430
Зарегистрирован: 26 янв 2014, 20:48
Откуда: РФ
Диагноз: АНДС

Re: Как нормально спать?

Сообщение Кочевник » 12 янв 2017, 13:08

Леди Меламори писал(а):почитайте книжку. Часа через два спать захочется

Я один раз почитал книжку перед сном. Вообще потом не уснул.
Кликай!!! Да не на текст. Видишь картинку снизу. Так она волшебная.
Аватара пользователя
Кочевник
Поисковый Червь Морриса
Поисковый Червь Морриса
 
Сообщения: 9430
Зарегистрирован: 26 янв 2014, 20:48
Откуда: РФ
Диагноз: АНДС

Re: Как нормально спать?

Сообщение Кочевник » 12 янв 2017, 13:10

Max75 писал(а): кофе или какао

А нечего умного не мог предложить? Эти 2 напитка бодрят. Тем более ты сам потом у нас просил совет как заснуть. Напившись какао.
Кликай!!! Да не на текст. Видишь картинку снизу. Так она волшебная.
Аватара пользователя
Кочевник
Поисковый Червь Морриса
Поисковый Червь Морриса
 
Сообщения: 9430
Зарегистрирован: 26 янв 2014, 20:48
Откуда: РФ
Диагноз: АНДС

Re: Как нормально спать?

Сообщение Кочевник » 12 янв 2017, 13:13

Lirnaust писал(а):Вам надо очень сильно физически уставать днём.

К примеру мешать бетон да тем более вручную. :D
Кликай!!! Да не на текст. Видишь картинку снизу. Так она волшебная.
Аватара пользователя
Кочевник
Поисковый Червь Морриса
Поисковый Червь Морриса
 
Сообщения: 9430
Зарегистрирован: 26 янв 2014, 20:48
Откуда: РФ
Диагноз: АНДС

Re: Как нормально спать?

Сообщение Котиха » 12 янв 2017, 13:14

Кочевник писал(а):
Леди Меламори писал(а):почитайте книжку. Часа через два спать захочется

Я один раз почитал книжку перед сном. Вообще потом не уснул.

Читать надо скучную книжку. Типа "Властелина Колец" :)
Вот на лапках, тихо-тихо,
В гости к нам пришла Котиха. (с) zyprexa

За гипоманию без депры! :)
Аватара пользователя
Котиха
Психолог
 
Сообщения: 3794
Зарегистрирован: 12 мар 2015, 20:55
Диагноз: биполярное расстр-во

Re: Как нормально спать?

Сообщение Кочевник » 12 янв 2017, 13:17

Inu писал(а):Я по ночам пью чай и кефир, а телик почти не смотрю, только новости

Трешняк на ночь глядя. Новости будут похлеще чем кофе. Скачай себе игру самую скучную ку примеру вот эту Bejeweled 3. Выбираешь ZEN и играешь вырубив в игре музыку оставив только саунд и вокал.
Кликай!!! Да не на текст. Видишь картинку снизу. Так она волшебная.
Аватара пользователя
Кочевник
Поисковый Червь Морриса
Поисковый Червь Морриса
 
Сообщения: 9430
Зарегистрирован: 26 янв 2014, 20:48
Откуда: РФ
Диагноз: АНДС

Пред.След.

Вернуться в Шизофрения - причины, симптомы, течение



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], klodneron, Yandex-Mobile [Bot], Камушка и гости: 13

  Телефоны экстренной психологической помощи

   Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет

Мир равных возможностей. Фестиваль социальных интернет -  ресурсов