Спим без таблеток. Полцарства за умение расслабиться.

Реабилитация после шизофрении. Трудоустройство и вхождение в общество. Преодоление социальной изоляции. Как научиться снова радоваться жизни?

Re: Спим без таблеток. Полцарства за умение расслабиться.

Сообщение Semion » 30 ноя 2011, 05:21

А лягу спать утром ...наверно...не сплю так не сплю - зачит это кому то надо!! Главное чтобы утром не колбасило....
Аватара пользователя
Semion
Монстр разговорного жанра :)
 
Сообщения: 4328
Зарегистрирован: 07 янв 2011, 01:58
Откуда: Рига-Израиль. Город Бат-ям
Диагноз: шизофрения

Re: Спим без таблеток. Полцарства за умение расслабиться.

Сообщение Анаэль » 30 ноя 2011, 05:22

Правильно, Сенечка)))
Аватара пользователя
Анаэль
Капитан "Солнечного парусника"
Капитан "Солнечного парусника"
 
Сообщения: 14781
Зарегистрирован: 31 дек 2010, 00:44

Re: Спим без таблеток. Полцарства за умение расслабиться.

Сообщение Semion » 30 ноя 2011, 05:26

а ты че не спишь??
Аватара пользователя
Semion
Монстр разговорного жанра :)
 
Сообщения: 4328
Зарегистрирован: 07 янв 2011, 01:58
Откуда: Рига-Израиль. Город Бат-ям
Диагноз: шизофрения

Re: Спим без таблеток. Полцарства за умение расслабиться.

Сообщение Александр Садиков » 30 ноя 2011, 05:49

Во-да писал(а):А вот рецепт хорошего сна для экстрималов :) Я сейчас обливаюсь холодной водой, т.е. на протяжении уже нескольких месяцев каждый день выливаю на себя ведро холодной воды. Заметила: раньше, чтоб заснуть мне требовалось 1-2 часа, как только я начала это делать, чтобы заснуть мне стало требоваться 15-20 минут. Эффект я заметила сразу же, буквально на следующий день :) Наверное, холодная вода так активизирует мозг и раскрывает скрытый потенциал организма :) Сейчас, чтоб заснуть, мне редко требуется более 30 минут :) Кто не боится, можете попробовать! :)


Хороший рецепт Во-да,
пользовался им все лето . Просыпался от удушающей жары ночью и шел в холодный если его можно было так назвать душ . Пяти минут хватало, что-бы прийти в себя . Потом снова ложился и спокойно засыпал до утра . Сейчас не пользуюсь этой методой, т.к вода стала воистину ледяной и обжигающей . Что касается засыпания, то тут помогали только седативные антидепрессанты .
брось взгляд на изменения,
потом найди причину изменений,
может причина во взгляде / Т+А
Аватара пользователя
Александр Садиков
Мистер Лето

 
Сообщения: 6363
Зарегистрирован: 07 мар 2011, 15:58
Откуда: Острова зелёного мыса
Диагноз: F OMA

Re: Спим без таблеток. Полцарства за умение расслабиться.

Сообщение лия » 03 дек 2011, 19:28

Во-да писал(а): Тогда мне посоветовали один народный рецепт, который помогает заснуть.
Итак, рецепт:
Берется стакан или пол стакана теплого молока, добавляется 20 капель спиртовой настойки прополиса и чайная ложка меда, все перемешивается и выпивается перед сном :)
Вот собственно и все :) Надеюсь, этот рецепт поможет и другим участникам форума :)

Огромное СПАСИБО, Вода, классный рецепт! Попробовала, всё точно по времени получилось заснуть, 15 - 20 минут!
Спасибо!
лия
Леди Осень
 
Сообщения: 451
Зарегистрирован: 19 дек 2010, 21:13

Re: Спим без таблеток. Полцарства за умение расслабиться.

Сообщение Во-Да » 03 дек 2011, 21:36

Пазязя :give_rose:
Воды глубокие плавно текут,
Люди премудрые тихо живут. (с) А.С. Пушкин

Я не прошу ни мудрости, ни силы...
О, только дайте греться у огня... (с) А. Ахматова
Аватара пользователя
Во-Да
 
Сообщения: 2234
Зарегистрирован: 16 авг 2011, 09:34

Пред.

Вернуться в Есть ли жизнь после шизофрении? ;)



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

  Телефоны экстренной психологической помощи

   Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет

Мир равных возможностей. Фестиваль социальных интернет -  ресурсов