Как здоровые люди сбрасывают вес)))

Реабилитация после шизофрении. Трудоустройство и вхождение в общество. Преодоление социальной изоляции. Как научиться снова радоваться жизни?

Как здоровые люди сбрасывают вес)))

Сообщение Зимняя вишня » 06 апр 2011, 21:21

«... Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки».
Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов Степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока.
Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром - белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни - и так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязатьсяне сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет «три». Простите меня все а всё! Иии-.хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите!..
- Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..

Утро: ыыыыы-.. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов- Ыыыыы- чертово лето, еще не началось, а уже так плохо! ......."
Трасса F 20.0
Аватара пользователя
Зимняя вишня
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 7845
Зарегистрирован: 14 дек 2010, 19:27
Откуда: Санкт - Петербург

Re: Как здоровые люди сбрасывают вес)))

Сообщение Атлантида » 06 апр 2011, 21:38

:lol: Какие жертвы ради красивой фигуры.
Аватара пользователя
Атлантида
 
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 03 мар 2011, 11:03

Re: Как здоровые люди сбрасывают вес)))

Сообщение Anasteisha » 06 апр 2011, 21:40

Написано великолепно, браво, но так вес не сбросишь, только приобретешь ненависть к занятиям. БОЛЬНО БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО!
И ведь правда это, что всю жизнь удаляется, а не длится любовь - удивленья мгновенная дань ()
Аватара пользователя
Anasteisha
Менеджер проектов
 
Сообщения: 6280
Зарегистрирован: 21 дек 2010, 18:09
Откуда: Самара

Re: Как здоровые люди сбрасывают вес)))

Сообщение Terminus » 06 апр 2011, 21:45

:D Я подумал сначала, твое. Посмотрел в Гугле - нет, чье-то. Неплохо. :)
Аватара пользователя
Terminus
Модератор
 
Сообщения: 13913
Зарегистрирован: 14 дек 2010, 04:02
Откуда: Россия
Диагноз: F20.025

Re: Как здоровые люди сбрасывают вес)))

Сообщение Зимняя вишня » 06 апр 2011, 21:47

Ася, некоторые люди уже в таком весе, что им даже дышать больно. Я опять центнер, а моя мамахен почти 130 кг.

Terminus, украдено. Я ради разнообразия начала воровать. Куда уж мне так расписать. :D
Трасса F 20.0
Аватара пользователя
Зимняя вишня
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 7845
Зарегистрирован: 14 дек 2010, 19:27
Откуда: Санкт - Петербург

Re: Как здоровые люди сбрасывают вес)))

Сообщение Anasteisha » 06 апр 2011, 21:53

Любого человека можно привести в норму за год. - Слова моего массажиста, когда я сбрасывала лишние 30 кг. Я управилась за 4 месяца, это реально. Но! Нужен хороший диетолог и хороший тренер. В отрывке фигурирует халтурщик. Человека с лишним весом в первое занятие нельзя так терзать - он просто больше не придёт.(Ага, она предупредила, таки...Меня просто выгнали с первого занятия через 30 мин) Кроме того, на первых порах для сгорания жира нужны аэробные нагрузки, а не силовые. Уже потом, когда входишь во вкус, можно и в тренажёрке зависать.
И ведь правда это, что всю жизнь удаляется, а не длится любовь - удивленья мгновенная дань ()
Аватара пользователя
Anasteisha
Менеджер проектов
 
Сообщения: 6280
Зарегистрирован: 21 дек 2010, 18:09
Откуда: Самара

Re: Как здоровые люди сбрасывают вес)))

Сообщение Зимняя вишня » 06 апр 2011, 21:57

Ты лучше скажи, что делать, чтобы не обвиснуть при похудании. Ни аэробные нагрузки, ни силовые мне не подходят - у меня тромбофлебит не оперированный. :(
Трасса F 20.0
Аватара пользователя
Зимняя вишня
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 7845
Зарегистрирован: 14 дек 2010, 19:27
Откуда: Санкт - Петербург

Re: Как здоровые люди сбрасывают вес)))

Сообщение Anasteisha » 06 апр 2011, 22:00

В свои 30 сч ем-то лет ты не обвиснешь при всем желании. Тромбофлебит - м.б. аквааэробика? Но в любом случае нужен врач, хотя бы чтобы следить за давлением и пульсом. Инфаркт в наши задачи не входит.
Последний раз редактировалось Anasteisha 07 апр 2011, 12:52, всего редактировалось 1 раз.
И ведь правда это, что всю жизнь удаляется, а не длится любовь - удивленья мгновенная дань ()
Аватара пользователя
Anasteisha
Менеджер проектов
 
Сообщения: 6280
Зарегистрирован: 21 дек 2010, 18:09
Откуда: Самара

Re: Как здоровые люди сбрасывают вес)))

Сообщение Зимняя вишня » 06 апр 2011, 22:08

Надо подумать над аквааэробикой.

Я-то думаю "Что это Экстраодинари мне пишет якобы она сильно сомневается в моем 54 -м размере?"
А оказывается я нажрала 10 кг за зиму. :lol:
Трасса F 20.0
Аватара пользователя
Зимняя вишня
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 7845
Зарегистрирован: 14 дек 2010, 19:27
Откуда: Санкт - Петербург

Re: Как здоровые люди сбрасывают вес)))

Сообщение Suzee » 06 апр 2011, 22:57

Надо больше читать про физиологию. Есть золотое правило: мужики больше худеют от физических тренировок; женщины - от уменьшения количества потребляемых с едой калорий.
Это нам в спортзале тренерша постоянно говорит: "ешьте на 2 тазика меньше", "ешьте столько,сколько входит в горсть руки". И она же говорит: можете прыгать хоть до 7 пота, но пока не прикроете рот - вес существенно не уменьшится.
Подтверждаю: проверено. :yes:
Здоровые сбрасывают вес по разным методикам. Мне понравилась знаменитая "Система минус 60"
http://mirimanova.ru/
Сама читала,когда уже похудела на 16 кг за 3 мес. И увидела, что делала интуитивно все по этой системе.
В каждом печать незаконченной им войны. Люди уходят, чтоб возвращаться в сны.
Аватара пользователя
Suzee
Леди Творчество-2016


 
Сообщения: 4341
Зарегистрирован: 24 дек 2010, 23:55
Откуда: Крым
Диагноз: f 25.21

След.

Вернуться в Есть ли жизнь после шизофрении? ;)



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

  Телефоны экстренной психологической помощи

   Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет

Мир равных возможностей. Фестиваль социальных интернет -  ресурсов