Худеем вместе

Модератор: Шивелиус

Худеем вместе

Сообщение Элли » 29 янв 2018, 19:34

Я решила пошудеть на один размер.
У меня сейчас 48. Хочу 46. Но отказывать себе в пище и терьпеть нам противопоказано.
Я буду обходиться по другому.
Как я собираюсь худеть и мои успехи буду писать в этой теме.

Всех желающих приглашаю присоединяться.
Аватара пользователя
Элли
 
Сообщения: 1945
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 20:04
Диагноз: Уже в реале

Re: Худеем вместе

Сообщение Элли » 29 янв 2018, 21:16

Я проанализировала что реально и что нереально.

Нереально:

1. Я люблю ходить и много двигаюсь. но заниматься спортом целенаправлено не могу. так как с 9 до 18 я на работе. поблизости нет стадиона или ровных дорожек для комфортного бега. я ленюсь и вообще это не реально. я не хочу. я могла бы заниматься на беговой дорожке. но у меня ее нет.
2. Я не могу сильно ограничивать себя в еде. так как нам нельзя.
3. Я не могу готовить низкокалорийную еду для себя отдельно так как мы питаемся семьей и мне будет неприятно смотреть как они едят и тереть себе морковку. тем более что я не настолько полная что бы принимать кардинальные меры.

Реально:

1. Заменить сладкие перекусы на что то некалорийное. но так что бы мозг не ныл "сьеш пирожек".
2. Снизить калорийность пищи.

Мой вес ровно 75 кг
Мой рост 173 см.
Моя цель снизить вес до 70 кг месяца за два.
Аватара пользователя
Элли
 
Сообщения: 1945
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 20:04
Диагноз: Уже в реале

Re: Худеем вместе

Сообщение Sacha » 29 янв 2018, 21:27

Элли писал(а):Реально:
1. Заменить сладкие перекусы на что то некалорийное. но так что бы мозг не ныл "сьеш пирожек".
2. Снизить калорийность пищи.

Моя цель снизить вес до 70 кг месяца за два.

Элли, отличная тема я присоединяюсь, и пути достижения цели реальные.
Мне надо скинуть 5-6кг. Что то в зиму поднабрал немного. :)
Аватара пользователя
Sacha
 
Сообщения: 332
Зарегистрирован: 21 янв 2018, 07:09
Диагноз: коварный

Re: Худеем вместе

Сообщение Элли » 29 янв 2018, 21:43

Я сегодня прошерстила месные зеленые аптеки в поисках помощников.
Один препарат на основе шрота. точный состав напишу завтра так как он остался на работе. но по памяти помню что в состав входят шрот. пектин. ромашка. лен. расторопша. плоды тыквы..... и еще что то полезное.
Выглядит как порошок с запахом лекарственой ромашки.
По инструкции его надо принимать по одной две чайные ложки между едой запивая большим количеством воды. я планирую эту смесь разболтать в пол стакана воды. выпить и запить водой.
Я буду так делать каждый раз когда захочеться есть. но до обеда или ужина еще долго. или если я захочу пожрать позно вечером.
Я сегодня пробывала это на вкус. ничего страшного. похоже на порошек плодов расторопши. если кто принимал от печени. даже нежнее и приятней.

Забыла добавить. стомость пакета 150 грам такой смеси. около 1 долара. ее достаточно много. так как она сухая и легкая.
Последний раз редактировалось Элли 29 янв 2018, 21:47, всего редактировалось 2 раз(а).
Аватара пользователя
Элли
 
Сообщения: 1945
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 20:04
Диагноз: Уже в реале

Re: Худеем вместе

Сообщение Элли » 29 янв 2018, 21:44

лечащийся писал(а):
Элли писал(а):Реально:
1. Заменить сладкие перекусы на что то некалорийное. но так что бы мозг не ныл "сьеш пирожек".
2. Снизить калорийность пищи.

Моя цель снизить вес до 70 кг месяца за два.

Элли, отличная тема я присоединяюсь, и пути достижения цели реальные.
Мне надо скинуть 5-6кг. Что то в зиму поднабрал немного. :)

Напиши какие сейчас паратмеры. что бы зафиксировать.
Аватара пользователя
Элли
 
Сообщения: 1945
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 20:04
Диагноз: Уже в реале

Re: Худеем вместе

Сообщение Кряк Ништяк » 29 янв 2018, 21:46

Худей не быстро а по чучуть.
Доброго здоровичка!
Аватара пользователя
Кряк Ништяк
Профессор кислых щей
 
Сообщения: 6858
Зарегистрирован: 02 окт 2015, 17:58
Откуда: из хрупкого мирочка
Диагноз: ухудшается

Re: Худеем вместе

Сообщение Лайт » 29 янв 2018, 21:48

Элли, а какие таблетки вы пьете?
Аватара пользователя
Лайт
Монстр разговорного жанра :)
 
Сообщения: 6697
Зарегистрирован: 02 окт 2016, 19:04

Re: Худеем вместе

Сообщение Снежинка » 29 янв 2018, 21:50

Элли, я использую простой зеленый чай, хорошие результаты
Аватара пользователя
Снежинка
 
Сообщения: 530
Зарегистрирован: 24 июн 2013, 15:39

Re: Худеем вместе

Сообщение Кряк Ништяк » 29 янв 2018, 21:51

Пей на тощак очищеную воду с соком лимона и делай зарядку по утру. Элли самый мощный способ.
Доброго здоровичка!
Аватара пользователя
Кряк Ништяк
Профессор кислых щей
 
Сообщения: 6858
Зарегистрирован: 02 окт 2015, 17:58
Откуда: из хрупкого мирочка
Диагноз: ухудшается

Re: Худеем вместе

Сообщение Sacha » 29 янв 2018, 21:54

Элли писал(а):Напиши какие сейчас паратмеры. что бы зафиксировать.

Давай сюда заходить в эту тему и писать отчет за день + показания весов за неделю.
Параметры не важны главное начать правильно! :)
Аватара пользователя
Sacha
 
Сообщения: 332
Зарегистрирован: 21 янв 2018, 07:09
Диагноз: коварный

След.

Вернуться в Спорт. Здоровый образ жизни



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

  Телефоны экстренной психологической помощи

   Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет

Мир равных возможностей. Фестиваль социальных интернет -  ресурсов