Бессоница

и другие психические расстройства. Негативная симптоматика, психозы, бред, "голоса" и другие галлюцинации, обострение, депрессия, фобии. Биполярное аффективное расстройство (БАР, МДП), шизоаффективное, шизотипическое расстройство. Ваши мысли, мнения, проблемы.

Бессоница

Сообщение nadusha » 09 май 2019, 13:41

Как тушить ее без таблеток? От них сильное привыкание. Есть ли еще какие-то способы? Может добавки, чаи, все что угодно подойдет. Какие продукты вводить в рацион?

Всех с праздником и заранее благодарю за ответы.
nadusha
Родственник
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 12 фев 2016, 22:58

Re: Бессоница

Сообщение Волна » 09 май 2019, 13:44

Без таблеток можно справится лишь с легкой бессоницей. Говорят, лучше уснуть помогает стакан теплого молока с ложкой меда, растворенного в нем. Выпить перед сном. Не смотреть телевизор, не возбуждать мозг просмотром компьютера по крайней мере за 2 часа до сна. Вечерние прогулки тоже помогают хорошему сну. Ну, и очень важно спать в полной темноте и тишине, в хорошо проветренной комнате, а лучше, если окно будет приоткрыто всю ночь.
Аватара пользователя
Волна
 
Сообщения: 4375
Зарегистрирован: 21 окт 2016, 15:41
Откуда: Москва

Re: Бессоница

Сообщение SweetPopcorn » 09 май 2019, 14:19

можно попробывать парацетамол или лекарство от алергии- от них некоторых клонит в сон. мне лично шесть разных видов снотворных из пнд никак не помогали. единственное помогал квeтиапин, немного зипрекса, немного миртазапин- но только по началу. с ночной бессонницей смирилась- благо есть возможность доспать днём
Аватара пользователя
SweetPopcorn
 
Сообщения: 888
Зарегистрирован: 15 сен 2016, 13:40

Re: Бессоница

Сообщение Extraordinary » 09 май 2019, 14:25

nadusha писал(а):Как тушить ее без таблеток?.

Никак. Только режим дня и медикаменты по назначению врача. Без рецепта - препараты мелатонина,к ним привыкания нет
все разные, только я одинаковая
Аватара пользователя
Extraordinary
Монстр разговорного жанра :)
 
Сообщения: 31898
Зарегистрирован: 15 дек 2010, 11:34
Диагноз: F 25.8

Re: Бессоница

Сообщение SweetPopcorn » 09 май 2019, 14:40

Extraordinary писал(а):
nadusha писал(а):Как тушить ее без таблеток?.

Никак. Только режим дня и медикаменты по назначению врача. Без рецепта - препараты мелатонина,к ним привыкания нет



мне режим дня помогает на день. дальше всё по новой. хоть сколько пробуй
Аватара пользователя
SweetPopcorn
 
Сообщения: 888
Зарегистрирован: 15 сен 2016, 13:40

Re: Бессоница

Сообщение Шеогорат » 09 май 2019, 14:58

В нашем профилактории заваривали чай из пустырника. Только пустырник надо брать свежесорванный. А аптечный, сушёный нет, не годится. Прямо в чайниках ставили в столовой. Чашка такого чая действовала примерно как 1 - 2 мг феназепама. Иногда пустырник заваривали с мятой, мелиссой или боярышником. И как снотворное хорошо шло, и как средство от распространённых сердечных заболеваний. Ну там, аритмий всяких (и синусовых, и желудочковых). Экстрасистолию тоже берёт. Ну и ежели давление артериальное немного повышенное (1 стадия гипертонии) - тоже годно. Только вот точный рецепт чая хранили в секрете. Поэтому все дома применяли собственные рецепты. Некоторые ещё и с хмелем это пустырник заваривали. В интернете, наверное есть ещё рецепты, с чем ещё можно заваривать чай из пустырника
Аватара пользователя
Шеогорат
 
Сообщения: 18436
Зарегистрирован: 08 май 2018, 17:33

Re: Бессоница

Сообщение Евгений1980 » 09 май 2019, 18:33

Когда у меня пропадает сон, то заснуть без таблеток не получается никак, к каким бы ухищрениям я бы не прибегал. Недавно лежал в больнице, и. наверное, из-за обстановки, из-за того, что 10-12 человек в палате, перестал спать, мне назначили тизерцин, на нем я нормально спал во время пребывания в больнице. Вышел с больницы 23-го апреля, и теперь сплю без тизерцина. Я думаю, ничего страшного не случится, если какое-то время попить таблетки для сна.
Евгений1980
 
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 20 фев 2018, 11:52
Диагноз: БАР

Re: Бессоница

Сообщение SweetPopcorn » 09 май 2019, 18:44

на меня тизерцин вобще никак не действовал
Аватара пользователя
SweetPopcorn
 
Сообщения: 888
Зарегистрирован: 15 сен 2016, 13:40

Re: Бессоница

Сообщение Елена 81 » 09 май 2019, 20:08

Можно еще аромомасла использовать, но думаю это не наш вариант ((((
Аватара пользователя
Елена 81
 
Сообщения: 322
Зарегистрирован: 02 июн 2018, 19:19
Откуда: Луганск
Диагноз: ф 20

Re: Бессоница

Сообщение tanetwolf » 09 май 2019, 20:32

Есть тема: Как заснуть если не хочется и не можется
viewtopic.php?f=5&t=32224
В качестве средства автор советует шавасану из йоги.
Jnanakanda - великая мечта человечества.
Аватара пользователя
tanetwolf
 
Сообщения: 168
Зарегистрирован: 09 июн 2017, 17:02
Диагноз: Распад мышления

След.

Вернуться в Шизофрения - причины, симптомы, течение



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Елена 81, Tsar, Yandex [Bot] и гости: 5

  Телефоны экстренной психологической помощи

   Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет

Мир равных возможностей. Фестиваль социальных интернет -  ресурсов