"Секрет шамана" и другие мои психотехники

То, что помогает сделать жизнь лучше. Лекарственные и нелекарственные методы лечения. Психотерапия. Психогигиена и профилактика психических расстройств.

Re: Психотехника "Оборотень"

Сообщение Пилигрим » 27 ноя 2011, 14:03

думай над этим сам. я в бога не верю.
Страх по своей природе, это механизм преувеличения
Смерть и вечная жизнь, это две нелогичные и непонятные для людей вещи.
Зависть, это когда ты теряешь то, чего не имеешь.
Аватара пользователя
Пилигрим
Мистер Лето

 
Сообщения: 16108
Зарегистрирован: 20 май 2011, 23:25
Откуда: tolyatti
Диагноз: паронадоедальный

Re: Психотехника "Оборотень"

Сообщение Пилигрим » 27 ноя 2011, 14:06

если человек даже себя не любит,как он может другого когото полюбить? пусть даже бога
Страх по своей природе, это механизм преувеличения
Смерть и вечная жизнь, это две нелогичные и непонятные для людей вещи.
Зависть, это когда ты теряешь то, чего не имеешь.
Аватара пользователя
Пилигрим
Мистер Лето

 
Сообщения: 16108
Зарегистрирован: 20 май 2011, 23:25
Откуда: tolyatti
Диагноз: паронадоедальный

Re: Психотехника "Оборотень"

Сообщение -Equilibrity- » 29 ноя 2011, 17:46

Кстати. Твоя техника работает, даже если применять с образом не любимого-любимого, а просто человека, который нравится, даже своего же пола, пол не важен!
Я попробовала, мне стало гораздо легче.
Влезть в шкуру здорового энергичного человека, представить себя в нем. Очень хорошая техника.Еще разок спасибо!
Господи, дай нам транквилизатор, чтобы принять то, что мы не можем изменить, антидепрессант, чтобы изменить то, что можем изменить, и нейролептик, чтобы отличить одно от другого...
Аватара пользователя
-Equilibrity-
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 29032
Зарегистрирован: 17 дек 2010, 18:27
Откуда: ✡ ISRAEL ✡
Диагноз: беспечный админ

Весёлая психотерапия.

Сообщение Пилигрим » 29 ноя 2011, 18:45

Много обьяснять не буду т.к пишу с телефона.

Вам понадобится диктофон. На него нужно записать фразу: ''мне плохо'',или ''это мне не по силам''.Но самое главное что она должна звучать смешным голосом. Далее при каждом воспоминании о проблеме нажимаем и слушаем запись. Это метод франкла извесного психотерапевта и нобелевского лауреата. Диктофоны сейчас есть почти во всех мобильниках даже дешевых. Дерзайте.

Голос не только должен быть смешным но и звучать в юмористической форме.

В оригинале Франкл предложил, захотеть свой страх(проблему), и произнести это в юмор.форме.
Например человеку боящемуся высоты следовало говорить Я ЛЮБЛЮ ВЫСОТУ и при этом произносить это с юмором.

Метод безотказен,но есть одно но, зачастую люди сами не осознают своих истинных проблем и страхов,а если работать с другой проблемой то метод мало поможет.


Поправлюсь, человек боится не высоты, а падать с высоты значит ему нужно произносить Я ХОЧУ УПАСТЬ С ВЫСОТЫ.
Страх по своей природе, это механизм преувеличения
Смерть и вечная жизнь, это две нелогичные и непонятные для людей вещи.
Зависть, это когда ты теряешь то, чего не имеешь.
Аватара пользователя
Пилигрим
Мистер Лето

 
Сообщения: 16108
Зарегистрирован: 20 май 2011, 23:25
Откуда: tolyatti
Диагноз: паронадоедальный

Боишся? заходи))

Сообщение Пилигрим » 10 дек 2011, 11:35

Когда человек боится его глаза широко раскрыты.идёт автоматическая реакция на раскрытие глаз.



1.Ваша цель принудительно изменить эту реакцию на обратную, тоесть теперь когда глаза тянет раскрыться их нужно принудительно закрыть.

2 начните вспоминать какое либо событие угрожающее вашей жизни, и в самом начале воспоминания нужно глаза медленно закрывать и заканчивать закрывать когда воспоминание достигнет максимальной чёткости

КОРОЧЕ! в тот момент когда травмирующее воспоминание в вшем сознании набирает чёткость, нужно производить процесс плавного закрытия глаз.


:) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
Страх по своей природе, это механизм преувеличения
Смерть и вечная жизнь, это две нелогичные и непонятные для людей вещи.
Зависть, это когда ты теряешь то, чего не имеешь.
Аватара пользователя
Пилигрим
Мистер Лето

 
Сообщения: 16108
Зарегистрирован: 20 май 2011, 23:25
Откуда: tolyatti
Диагноз: паронадоедальный

Психотехника выздоровления

Сообщение Пилигрим » 18 дек 2011, 20:16

.....................................ЭТО ЗДЕЛАЕТ ТЕБЯ ЗДОРОВЫМ....................................................................................

Психотехника "ВЕСЁЛОЕ НАПРЯЖЕНИЕ"

как известно любая негативная мысль приносит мышечное напряжения, и всем известен психофизический эффект.

Нужно всеволиш почувствовать напряжение в какойто части тела от неприятной мысли или ситуации, а затем представить что это напряжение служит для улыбки! да да для улыбки тоже необходимо мышечное напряжение лиццевых мышц, и это мы используем в свою пользу. как только вас мучает плохая мысль почувствуйте своё внутреннее напряжение и представьте в том месте улыбку которая тем больше чем больше мышечное напряжение.

Этот способ избавляет от любых стрессов и мышечных зажимов и комлексов.

УДАЧИ ВСТРЕТИМСЯ В РАЮ!
Последний раз редактировалось Пилигрим 18 дек 2011, 22:06, всего редактировалось 3 раз(а).
Страх по своей природе, это механизм преувеличения
Смерть и вечная жизнь, это две нелогичные и непонятные для людей вещи.
Зависть, это когда ты теряешь то, чего не имеешь.
Аватара пользователя
Пилигрим
Мистер Лето

 
Сообщения: 16108
Зарегистрирован: 20 май 2011, 23:25
Откуда: tolyatti
Диагноз: паронадоедальный

Re: Это мой вам предсмертный завет!

Сообщение Пилигрим » 18 дек 2011, 20:26

спасибо что успокоили)) вы тоже очень добрые и хорошие.
Страх по своей природе, это механизм преувеличения
Смерть и вечная жизнь, это две нелогичные и непонятные для людей вещи.
Зависть, это когда ты теряешь то, чего не имеешь.
Аватара пользователя
Пилигрим
Мистер Лето

 
Сообщения: 16108
Зарегистрирован: 20 май 2011, 23:25
Откуда: tolyatti
Диагноз: паронадоедальный

Re: Это мой вам предсмертный завет!

Сообщение -Equilibrity- » 18 дек 2011, 20:33

Хорошая техника. Значит, если у меня в душе боль и дыра - то даже первого этапа не надо, надо просто представить, что там улыбка? Кривая такая улыбка Гуинплена...
Господи, дай нам транквилизатор, чтобы принять то, что мы не можем изменить, антидепрессант, чтобы изменить то, что можем изменить, и нейролептик, чтобы отличить одно от другого...
Аватара пользователя
-Equilibrity-
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 29032
Зарегистрирован: 17 дек 2010, 18:27
Откуда: ✡ ISRAEL ✡
Диагноз: беспечный админ

Re: Это мой вам предсмертный завет!

Сообщение Пилигрим » 18 дек 2011, 20:48

нужно представлять не душевную рану а чувствовать телесное напряжение от ощущения этой душ.боли, и в месте этого напряжения представлять улыбку,и то что ЦЕЛЬ этого напряжения это создание улыбки, и представить это прям вообразить эту образующуюся улыбку.

и тогда пойдёт расслабление по телу этого участка
Страх по своей природе, это механизм преувеличения
Смерть и вечная жизнь, это две нелогичные и непонятные для людей вещи.
Зависть, это когда ты теряешь то, чего не имеешь.
Аватара пользователя
Пилигрим
Мистер Лето

 
Сообщения: 16108
Зарегистрирован: 20 май 2011, 23:25
Откуда: tolyatti
Диагноз: паронадоедальный

Re: Это мой вам предсмертный завет!

Сообщение -Equilibrity- » 18 дек 2011, 21:00

Слушай, переназови тему, ну правда, ужас какой-то.
Какие фарм-компании.
Господи, дай нам транквилизатор, чтобы принять то, что мы не можем изменить, антидепрессант, чтобы изменить то, что можем изменить, и нейролептик, чтобы отличить одно от другого...
Аватара пользователя
-Equilibrity-
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 29032
Зарегистрирован: 17 дек 2010, 18:27
Откуда: ✡ ISRAEL ✡
Диагноз: беспечный админ

Пред.След.

Вернуться в Лечение и профилактика психических расстройств



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6

  Телефоны экстренной психологической помощи

   Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет

Мир равных возможностей. Фестиваль социальных интернет -  ресурсов