ксемплион и набор веса и плато при похудении

и другие лекарственные средства. Проблемы лечения, побочные эффекты, переносимость

Модератор: Akita

ксемплион и набор веса и плато при похудении

Сообщение action » 14 май 2019, 13:04

в больнице сбросила 10 лишних кг и потом набрала дома их обратно за 2 месяца . лечение что в больнице что дома одинаковое. как сбросить вес? в больницу обратно лечь?
Аватара пользователя
action
 
Сообщения: 869
Зарегистрирован: 10 апр 2015, 16:11
Откуда: Краснодар

Re: ксемплион и набор веса и плато при похудении

Сообщение Denis_ifbb » 14 май 2019, 13:13

Я являюсь персональным тренером. Могу посоветовать лишь сбалансировать себе питание. Питание должно быть рациональным и сбалансированым. В больнице ты сбросила 10 кг, тк не было такого изобилия продуктов, как сейчас дома. Формула предельно проста: потребляй калорий больше, чем их тратишь и жировая ткань будет уходить. Тебе необходимо повысить двигательную активность (больше двигаться) + делать акцент на белковом питании со сложными углеводами (крупы). Если будут какие-то более конкретные вопросы, пиши в личку, я тебе посоветую что-нибудь
Аватара пользователя
Denis_ifbb
 
Сообщения: 184
Зарегистрирован: 21 мар 2019, 14:55
Откуда: Москва
Диагноз: МДС


Вернуться в Нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы, нормотимики



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7

  Телефоны экстренной психологической помощи

   Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет

Мир равных возможностей. Фестиваль социальных интернет -  ресурсов