

Одна из форм ведения визуального дневника, которую описывает Кэйт Томпсон, – это “мандала дня”. Все очень просто: вы берете небольшой нелинованный блокнот (или делаете сами), не меньше 8 см в ширину. На каждом развороте у вас пространство для мандалы (квадрат 8*8 см, в который вписан круг), и остальное пространство – для рефлексивного отклика. В конце дня вы берете карандаши, цветные ручки, фломастеры или краску и тонкую кисточку – и рисуете мандалу по ощущениям от дня. И потом пишете рефлексивный отклик в любом формате. Это могут быть отдельные слова, или цитата, или стихотворение, которое вы сочините. Места немного, и это хорошо – выделится самое существенное. Можно писать рефлексивный отклик не сразу после рисования мандалы, но тогда есть вероятность, что особая специфика конкретного переживания забудется.
http://www.pismennyepraktiki.ru/mandala-dnia/
Название, конечно, не очень.. мдя) Но интересно попробовать было бы. "Визуальный дневник" - мне идея понравилась.
А могли бы мы сканировать и тут выкладывать? Или это слишком личное, чтоб на всеобщее обозрение выставлять? А то еще начнутся соревнования, у кого мандала мандалистей)) ..А с другой стороны, интересно же посмотреть, что получается)) Хотя все равно неизвестно, как эти рисунки потом "интерпретировать". Да и надо ли? Может, это просто для отдохновения души в конце дня - сел, нарисовал мандалу, помедитировал над ней, и спать пошел.
